04版 - 米兰冬残奥会中国体育代表团成立

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此外,这提示,习惯了单一运动项目的人,最好选择两种以上的运动项目交替进行,如跑步、游泳、打球、举杠铃等,对延寿和健身的效果更好。

最后,原来,每一次运动,哪怕只是饭后散步半小时、公园里一套缓慢的太极,都在为未来的自己,多存一点清醒的底气。

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关于作者

李娜,资深编辑,曾在多家知名媒体任职,擅长将复杂话题通俗化表达。

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